エアロビクス

体重増加が気になるこの頃、首のムチ打ちの具合も少し安定してきたので、サイクリングを始めたのだが、もっと動きたいと思っていた（いっぱい動けばすぐに体重が減ると思っている単純な私）

リハビリで知り合った同年代くらいのオバサンに

エアロビを一緒にやらない？

って声をかけてもらった。

旦那には

ムチウチが完全に治るまでダメ

と秒殺で却下されたが、ドクターに

やってみなさい

と言われたので、本日は体験エアロビに行って来た。

エアロビなんてすごい久しぶり。みんなの動きについていけるかしら？
まだ、２０代だった頃、東京・南青山のベルコモンズのスタジオでアメリカ人のインストラクターの元で踊っていた私。もちろん、レオタードにレッグウォーマーでね。

今日はＴシャツにジャージのまま、家を出る。クルマって便利ね。３０分以上かかって足利の体育館に到着。そして、びっくり　４０人くらいレディースが集まっていた。幼子を連れた人もいたが、ほとんどはオバサン。おかげで私もすぐに『輪』に入ることが出来た

６０代くらいのオバサングループは全員がシェイプされた体型。赤いＴシャツの体格の良いオバサンは先生より元気だった。

マイクもなく、大音量の音楽で先生の声が全然聞こえない広い体育館。
みんなのリズムを乱さないように、後ろの方でワンテンポ遅れて手足を動かしていた私だが、終わった頃には汗びっしょりになっていた。

これで、夕べの旦那のお手製とんかつ＋２個のカロリー分は運動したでしょう。

エアロビが終わっても、着替える場所もないので、そのままの格好でみんなクルマでさっさと帰って行った。

残念なことにジャージ姿では帰りに寄り道できないが、首に悪影響がない限り、これからも続けて行きたいと思います。

ダイエット・サイクリング

今日は久しぶりにチャリンコで沼をサイクリング

自転車は、スカイラインのトランクにも収納が出来る様にと折り畳み式を買ったのだが、けっこう重くて持ち上げるのが大変なので、もっぱらセレナに積んでいる。

セレナだと折り畳まなくても収納できるから楽チン
沼のほとりのFairlady Z2号

チャリンコの方が歩くより楽しい。もよけてくれるしね。
だが、ベルを鳴らしても道のど真ん中を平然と歩いているオバサンがいた。シーマホーンが必要かも。
顔だけ色が濃い猫と遭遇。

あと何日でスリムになれるかな？

ウォーキング

昨日の晩はムチ打ちの頭痛と吐き気に悩まされた。
今日は肩が重くてつらかったので、リハビリの後、痛み止めの注射を打ってもらおうと思ったのだが、診察が混んでいていたのでそのまま帰宅した。

午後になったら、肩の重みも取れて楽になった。ムチ打ちも徐々に良くなっているみたい

夕方、近くの公園にウォーキングに出かけた。
定額給付金で買ったデューク更家監修のウォーキング・シューズがやっとデビュー。
 

とても軽くて歩きやすいです

今はまだ沼もそれほどジメジメしてないので気持ち良く歩けて色々な発見がある。
シロツメクサやタンポポの綿毛は久しぶりに見た。

一番気になったのは
この白いキノコが食べられるのかどうか。。。

鯉のぼりもなくなってひっそりとした川。

最近、かなり肥えてしまったので、頑張って歩きたいと思います

が、散歩中のがたくさんいて怖いので、で走るかも。チャリも買ったままろくに乗ってないので

雨の日はおうちでWii Fitやジョーバくんが出来ます（道具はいっぱい持っている）

とにかくスリム美人を目指します！